അവശ്യ എണ്ണകളും അരോമ ഡിഫ്യൂസറുകളും നിങ്ങളെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നു

ക്രമരഹിതമായ രേഖകൾ അടുക്കിവെക്കുക, ആവർത്തിച്ച് പ്ലാനുകൾ പരിഷ്കരിക്കുക, അനന്തമായ കോൺഫറൻസ് മീറ്റിംഗുകൾ.നിയോട്ടെറിക്, മനസ്സോ ശരീരമോ ആകട്ടെ, വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്.അമിതമായ സമ്മർദ്ദം കൃത്യസമയത്ത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും വിഷാദം, ക്ഷോഭം തുടങ്ങിയ മോശം വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലളിതവും ശാന്തവും സന്തുഷ്ടവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ജോലിയിൽ മടുത്ത ആളുകൾ അവരുടെ ശരീരവും മനസ്സും അവരുടെ സഹായത്തോടെ ക്രമീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.സുഗന്ധമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾഒപ്പംസുഗന്ധ എണ്ണ ഡിഫ്യൂസർസ്വയം വിഘടിപ്പിക്കാനും നല്ല മാനസികാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന്!

1. സ്റ്റീമിംഗ്

ജോലിസ്ഥലത്ത്, സ്ഥിരത ചേർക്കുകയുംവൈകാരിക സംയുക്തം അവശ്യ എണ്ണ20 മില്ലി ശുദ്ധമായ വെള്ളം, തുല്യമായി കലർത്തി അരോമ ഡിഫ്യൂസറിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.അവശ്യ എണ്ണ തന്മാത്രകൾവെള്ളം മൂടൽമഞ്ഞ് വായുവിലേക്ക് വ്യാപിക്കുക, സുസ്ഥിരവും സുഖപ്രദവുമായ ജോലി അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക, ഇറുകിയ ഞരമ്പുകളെ വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക, പുതിയ ജോലിയിലേക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കുക.

75% ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾ രുചി ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽസുഗന്ധം ഫിസിയോതെറാപ്പി"ഡിപ്രസീവ് മൂഡ്" തടയുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും സമാനതകളില്ലാത്ത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.നിരവധി സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന 4 "വിഷാദ മൂഡ്" ഇല്ലാതാക്കാൻ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.

രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആളുകൾക്ക് ഊർജ്ജസ്വലതയും ഉന്മേഷവും സന്തോഷവും ഉണ്ടാക്കാൻ ബെർഗാമോട്ടിന് കഴിയും.2011-ൽ തായ്‌ലൻഡിൽ നടത്തിയ ഒരു എലി പരീക്ഷണത്തിൽ, ബെർഗാമോട്ട് "ഉത്കണ്ഠ"യുടെ സ്വാഭാവിക ശത്രുതയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ വളരെ നല്ല ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു.

"ഡിപ്രസീവ് മൂഡ്" തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ലാവെൻഡർ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദ വികാരങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഇത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.കൂടുതൽ പ്രധാനമായി, വിഷാദരോഗത്തിനും മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ സൈക്യാട്രി ഇൻ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് അന്താരാഷ്ട്ര ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന്.ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള 28 രോഗികളിൽ നടത്തിയ പഠനം "പ്രസവാനന്തര വിഷാദം"കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പിസ് ഇൻ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് ലാവെൻഡർ നടത്തിയ വിഷയങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുഅവശ്യ എണ്ണ വീട്ടിൽ വ്യാപിക്കുന്നു4 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയിലും വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തിലും കാര്യമായ കുറവുണ്ടായി.ബെർഗാമോട്ടും ലാവെൻഡറും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നതിലും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ആൻറി-സ്ട്രെസ്, ഡികംപ്രഷൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചമോമൈൽ, അതിനാൽ ചമോമൈൽ പലപ്പോഴും സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികളിലോ മറ്റ് സുഗന്ധ ചികിത്സ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലോ കാണപ്പെടുന്നു.

Ylang-ന് നല്ല സ്വാധീനമുണ്ട്നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നുഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, കോപം, അസൂയ എന്നിവ പോലെ.Ylang സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മസ്നേഹം, സന്തോഷകരമായ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ വളർത്തിയെടുക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കും.

2. മസാജ്

രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, പുരട്ടുന്നത് ഓർക്കുകഅവശ്യ എണ്ണനേരിട്ട് മുഖം, തല, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, വാരിയെല്ലുകൾ എന്നിവയിലേക്ക്.എന്നിട്ട് കൈപ്പത്തി താഴ്ത്തി തലയും കഴുത്തും മസാജ് ചെയ്യുക.അതിനുശേഷം, കൈകൾ പുറത്തേക്ക്, രണ്ട് വാരിയെല്ലുകളും നിങ്ങളുടെ തോളുകളും മസാജ് ചെയ്യുക.അവസാനമായി, ദിവസത്തെ സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ആരംഭ പോയിന്റിലേക്ക് മടങ്ങുക.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ"സഹിഷ്ണുത" എന്ന വാക്ക് കൊണ്ട് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല.സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയൂ.നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്താൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വിഷാദം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ വേഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കണം.